¿Cómo se siente la depresión?

by | Ene 11, 2021

¿Cómo se siente la depresión?

by | Ene 11, 2021

Los seres humanos estamos llenos de emociones. Estas pueden describirse en términos generales como afectos, que son una respuesta emocional de corta duración a una idea o un evento.

Ahora, el estado de ánimo es una respuesta afectiva sostenida que se refleja y nos acompaña la mayor parte del tiempo. Asumimos que todos los procesos psicológicos y conductuales en nuestra mente, ya sean normales o no, se deben a su función normal o a trastornos del funcionamiento cerebral.

La depresión es uno de los trastornos más comunes que enfrentan los profesionales de la salud y sorprendentemente, también es una de las principales causas de suicidio y discapacidad en todo el mundo.
Todas las personas tienen diferentes personalidades y por lo tanto diferentes formas de administrar su vida diaria. Algunas personas están de buen humor, otras de mal humor, otras tienen un humor variable e incluso otras llegan a estados de rabia. Este estado de ánimo o emoción, es consecuencia de un revés en cualquier día ordinario, una pérdida o simplemente, como dijo Freud, “la miseria cotidiana”. Todo esto es nuestra respuesta a los estímulos ambientales.

En este artículo, analizaremos los estados de ánimo depresivos, los efectos en nuestro cuerpo y nuestra mente y sus repercusiones en la vida diaria.

¿Qué es un estado de ánimo depresivo?

La depresión es un trastorno del estado de ánimo en el que la mayoría de las veces prevalece la tristeza generalizada y persistente.
Las características comunes de todos los trastornos depresivos son: la tristeza, la sensación de vacío interno, desánimo, apatía, desgano, desmotivación, irritabilidad, el llanto frecuente, la pérdida de la capacidad de disfrutar, acompañados de cambios en la ideación (pesimismo) y en las funciones cognitivas, que afectan significativamente la capacidad del individuo para funcionar.

¿Cómo se siente la depresión?

La razón por la que esta pregunta se hace constantemente, es que no existe un conjunto de sentimientos particulares que uno pueda experimentar cuando está deprimido, cada quien lo vive de una manera muy particular. Golpea a cada persona de manera diferente. Algunos sentimientos podrían ser:

1. Desesperanza (sin esperanza en el futuro)

La desesperanza es un agotamiento total, donde perdemos no solo nuestra energía y nos sentimos cansados constantemente, sino que se apagan los sueños, las motivaciones y las ilusiones que teníamos en nuestra vida. Nos sentimos en el fondo de un abismo sin luz de esperanza a la vista, donde damos todo por perdido. Aunque algunas veces podemos fingir y disimular este sentimiento, por dentro estamos devastados.

2. Desamparo (ahora no hay ayuda posible)

Asumimos que somos una carga para la familia. No tenemos cabeza para pensar en nada. Comenzamos a perder el sentido de propósito y nos sentimos luchando en silencio y solos, incluso entre la multitud. Sentimos que estamos perdidos en algún lugar en la oscuridad.

3. Inutilidad (sentimiento de inferioridad e insuficiencia)

Las personas que estamos deprimidas nos vemos a nosotras mismas como deficientes en las cualidades de la vida que más valoramos: inteligencia, logros, popularidad, atractivo, salud, fuerza, entre otras. Sentimos baja estima. Empezamos a perder las cualidades positivas y emociones.

4. Síntomas físicos

Los síntomas físicos de la depresión pueden llegar a ser numerosos. Algunos de ellos son:
– Pesadez de cabeza.
– Dolor corporal vago.
– Energía e interés reducidos.
– Fatiga fácil.
– Pérdida de apetito.
– Pérdida del deseo sexual.
– Insomnio o hipersomnia casi todos los días.
– Pérdida o aumento de peso significativo.

5. Características psicóticas

En el trastorno de depresión, cuando es muy severo aparecen síntomas que nos impiden continuar en contacto y dentro de lo que llamamos realidad; dichas características también pueden ser variadas:
– Alucinaciones auditivas o visuales
– Comportamiento inapropiado.
– Estupor.
– Sentimiento de culpa delirante
– Ideas de fin del mundo, nihilistas.
– Pensamientos autoagresivos.

Los amigos, la familia y los médicos siempre deben tomar con cautela los estados de depresión, más aun, cuando en él se perciben ideas suicidas.

 

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¿Qué causa la depresión?

Se considera que el estado de ánimo depresivo es originado por múltiples causas que se entienden muy bien en el modelo biológico, psicológico y social (biopsicosocial); los tres componentes definitorios del ser humano.

A. Teoría biológica

1. Base genética e historia familiar.
2. Disminución de serotonina o adrenalina en el cerebro.
3. Hipersecreción de cortisol.
4. Enfermedades crónicas como la enfermedad de Alzheimer, accidente cerebrovascular, cáncer, dolor crónico, etc.

B. Teoría psicológica.

1. Fijación en la fase oral del desarrollo psicosexual
2. Cognición negativa y desamparo aprendido
C. Factores sociales
1. Eventos estresantes en vivo,
2. Relación con la familia, los amigos, la religión, las creencias, los tabúes.

¿Cómo puedes ayudar a una persona depresiva?

Como amigo, familiar o persona allegada, si desea ayudar a alguien que padece de depresión, no lo animes con consejos que son más contraproducentes que de apoyo, como:

“No te preocupes, está bien”
“Pon de tu parte, estoy seguro que tú solo lo puedes lograr”
“Mira a tu alrededor hay muchas personas que están más tristes que tú, ni siquiera tienen comida, todavía tienen trabajo. Debes sentirte afortunado”.
“Todos tenemos que pasar por esta situación”…

En lugar de derramar falsa esperanza y simpatía, debemos:

• Darles espacio.
• Crear un ambiente hogareño y sano.
• Crear una relación de vínculo con amigos para ayudarlos mientras acuden al médico.
• Ayudarlos con el tratamiento.
• Escucharlos con paciencia.
• Animarlos a realizar actividades de su interés.

La educación tiene un papel importante en el tratamiento del estado de ánimo depresivo. Proporcionar información precisa y aclarar conceptos erróneos sobre enfermedades a la familia y al paciente evita la estigmatización dolorosa.

 

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